1.要控制泡脚时间，不要超过20分钟

糖友泡脚的时间应该控制在合理的范围内，应该控制在5~10分钟，不要超过20分钟。这个时间长度可以促进脚的血液循环，让双脚得到充分的温暖和放松，同时不会对双脚造成过度的负担。过长的泡脚时间可能导致足部缺氧，加重病变，增加感染的风险。此外，长时间泡脚还可能使脚的皮肤变得软弱，容易受伤。

2.要控制水温，不要用过热的水泡脚

糖友在泡脚时应该控制水温在适宜的范围内，不宜超过37℃。如果自己无法判断水温，可以准备一支能够测量水温的温度计。在不接触皮肤的前提下，将温度计轻轻放入准备好的泡脚水中，确保温度计的感温部分完全浸没在水中。等待几秒钟，让温度计充分感应水温并稳定读数。

当温度计显示数字不再变化时，读取温度数值，根据读数判断是否达到适合泡脚的温度。如果过高或过低，则需要相应地调高或降低水温。如果没有水温计，用手腕内侧或请家人代试水温，水温以不烫手为宜。糖友应该避免使用过热的水泡脚。过热的水会烫伤皮肤，破坏脚的皮肤保护层，导致皮肤受损、感染和溃疡等问题。

3.泡水要用中性水，不要乱用泡脚物品

糖友泡脚时，要用中性水，应该避免使用一些刺激性强的物品。例如，一些肥皂、足光粉、醋、姜等物品可能会对双脚皮肤造成刺激和损伤。

如果需要使用一些泡脚物品，应该选择正规品牌和正规渠道购买，并严格按照说明书使用。同时，糖友也可以到医院找专业中医师开泡脚方。已有研究发现，将中药材水煎后通过淋洗、熏蒸患处，利用热力使药物有效成分透过皮肤、黏膜到达患处，可有效改善微循环，进而增加血供，增强神经传导功能。

4.泡后不要直接穿鞋，要擦干双脚

在泡脚后，不要直接穿上凉拖鞋，应用干净、柔软且吸水性强的毛巾轻轻拍打并彻底擦干双脚，确保整个双脚包括脚底、脚跟及所有脚趾缝都干燥无残留水分，再穿上袜子和鞋子。

因为双脚，尤其是脚底、脚跟、脚趾缝，更容易藏匿湿气和细菌，从而增加感染的风险。尤其是糖友由于可能存在神经病变和血液循环不畅的问题，脚的皮肤抵抗力较弱，更易受到微生物侵袭导致感染。

如果条件允许，还可以选择在擦干后涂抹一些专门为糖友设计的护肤霜或者抗菌防护膏，但脚趾间、溃疡伤口除外，以保持皮肤滋润并增强其抵抗外界病菌的能力。