更新时间 2023-12-28 16:07:11
1、暴饮暴食
暴饮暴食,需要胰腺短时间内分泌大量的胰岛素出来用于平稳当前的血糖,一次两次的暴饮暴食还好,如果经常暴饮暴食,胰腺总是时不时的处于高强度工作状态,必然会出现问题。
2、饮食不规律
人体自有生物钟,也包括胰腺分泌胰岛素的时间,规律的饮食习惯和进餐时间,会让胰腺处于稳定低负荷状态,对胰腺的保护至关重要,尤其是糖尿病人一定要规范进餐时间。
3、情绪低落
长期情绪低落,可干扰胰腺分泌胰岛素的稳定性,引起内分泌紊乱,对身体非常不好,尤其是糖尿病人,直接关系到血糖的稳定情况。
4、熬夜
熬夜伤肝、伤血、伤胰腺,尤其是糖尿病人绝对禁止熬夜,即便没有睡意,到了睡觉时间也要学会安静的“闭目养神”,慢慢会进入睡眠的。
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