在中国，65岁以上人群骨质疏松症患病率达到32%，而骨质疏松症最大的危害在于增加骨折的风险，容易导致脊椎骨折、股骨颈骨折、胫骨骨折、桡骨和肱骨骨折。作为糖友，应该如何防治骨质疏松？

一、    什么是骨质疏松

骨质疏松症是指骨组织中单位体积内骨量明显减少，导致骨强度降低和微结构损毁，因造成骨骼不同程度的病理改变而出现的一个症候群。常有腰背部，髋部的疼痛和身长的缩短以及驼背等骨骼畸形，严重者在稍遇外力时极易发生骨折。糖尿病人出现的骨质疏松症属于继发性骨质疏松。

简单说，骨质疏松就是让骨头变脆、容易断裂。

二、    糖尿病人为什么易发骨质疏松

糖尿病人的胰岛素分泌不足，使得蛋白质分解增加，合成受到抑制。二蛋白质是构成骨架的基本物质，易出现骨质疏松；糖尿病人需要养控制饮食，在缺乏专业指导的前提下，每日钙摄入量偏低，进一步加重骨质疏松；糖尿病人一般多尿，钙质也会随尿液排出，排出量比普通人更多。在以上和其他多种因素综合影响下，糖尿病人的钙流失大、补充少，更易出现骨质疏松。

三、如何防治骨质疏松

我们建议糖尿病人最好是在出现任何骨质疏松的症状之前，就进行早期评估，开始预防或治疗，防患于未然，避免发生骨折。并应该至少做一次骨密度检查，来确定我们的骨头是否健康。如果通过测定发现我们骨质疏松了，就需要临床上的专业治疗，首先就是把原发疾病控制好，在血糖稳定的基础上，其他治疗途径才能事半功倍。

四、总结

对于骨质疏松患者，除了治疗之外，日常生活中避免摔跤是最关键的。穿防滑的鞋子，不要安装太光滑的地板，家里地面不要有积水，不要有杂物，给老人配备拐杖……都是必要的工作。糖尿病对身体的破坏不止于骨头，如果要保持健康，逆转糖尿病是我们最好的选择，以实现血糖平稳，远离并发症。