糖尿病足是糖尿病最严重和治疗费用最高的慢性并发症之一，如果发现的不及时，没有积极有效的治疗，危害很大，糖友平时要非常注意。

出现3个异常，糖尿病足可能“找上门”了

1.检查双脚的外观

糖友可以每天都检查一下自己的脚步，看看有没有出现肿胀、溃疡或者水泡，有没有出现一些小的伤口。随着病情的发展，如果出现了周围神经病变，皮肤就会失去感觉，脚上有了伤口也会浑然不知，所以需要自己主动去检查。

2.摸一下双脚，感受温度

正常情况下，足部应该是温暖的，如果脚底发凉，就要警惕是糖尿病足到来了。手脚发凉当然还有其他的原因，但是糖友不能掉以轻心，最好去检查一下比较稳妥。

3.看脚部动脉跳动

在足背的最高位置，可以感受到足部的动脉的搏动。如果搏动的非常微弱，甚至没有搏动或者两只脚搏动的频率不一样，就要警惕是糖尿病足来了。

远离糖尿病足的5个方法

1.做好足部清洁

每天用低于37℃的水彻底清洁足部，擦拭要轻柔，尤其是趾缝之间。

2.做好足部日常检查

每天都要检查足部是否有异常，每一个脚趾缝，都要检查。

3.做好足部保护

不要用任何加热器或热水瓶捂脚。一旦发现脚底有胼胝，不要自行使用任何化学药品或膏药处理，应在医务人员指导下处理。

发现有向内生长或过厚的趾甲，一定要到专业机构进行修剪趾甲，必要时配合拔甲。

如果有脚气，要积极进行抗感染治疗。避免皮肤干燥，可以使用润肤剂保持皮肤湿润，但需避开趾缝。平直修剪趾甲。

4.选择合适的鞋袜

无论是外出还是居家，都不要赤脚、仅穿袜子或薄底拖鞋。不要穿太紧、边缘粗糙或缝线不平的鞋，选择宽松、舒适的鞋子，避免狭窄的鞋及尖头鞋。

穿鞋前对鞋进行检查，对内侧进行感知，避免有硬物。穿无缝或将有缝的袜子外翻，不要过紧或高及膝盖的袜子，每天更换袜子。

5.下列情况及时就医

当脚的温度显著升高或出现水疱、切口、擦伤或溃疡时，应及时就诊。每年做一次糖尿病足的筛查，请医生进行足部检查，如足背动脉的检查、评估是否有畸形、皮肤状态是否健康等。

糖友在做好以上预防糖尿病足的措施外，仍需要做好糖尿病管理的基础工作，即控制好血糖、血压、血脂、体重，戒烟、规律运动。