好安森首席科学家何月蓉院士养生提示

2023年3月21日进入癸卯年24节气中的“春分”，“春分”这天阳光直射赤道，昼夜相等，阴阳相半，北半球开始昼长夜短的历程，中国各地日平均温度均在零度以上，江南更是在10度以上进入桃红柳绿，油菜花香的明媚春季，此时的病毒细菌也会随之春天阳气生发而活跃，同时又是人们提振自身阳气，提高免疫力的养生机会，养生重点：

️1、早睡。晚上22时上床休息，此时养肝即是养血蓄积能量。

️2、早起。早上5点-6点起，最好起床后饮一杯温开水，唤醒脾胃之阳气。

️3、少食酸而养肝，多食甘而护脾。

️4、如果前段时间晚睡熬夜的朋友，在春分后半个月建议吃“六味地黄丸”以滋阴润燥防春瘟上身。

️5、有条件的朋友这个季节吃灵芝孢子粉（油），抓住春节养肝时机，此时养肝事半功倍。