何院士养生提示：

2022年4月20日进入壬寅年24节气中的“谷雨”，“谷雨”之意取于“雨生百谷”之意，雨水顺，农作物就会大丰收，今年壬寅之“谷雨”正值月中，想必今年雨水多，倘若做好防涝，今年必是丰收年。养生重点也重在除湿健脾和胃：

1、早睡早起，外出适当运动防春困，中午最好小憩片刻以恢复体力。

2、吃一些有助阳气升发食物，如韭菜、香椿、香菜等，少饮酒甚至不饮酒，少食辛辣食物和油炸食品，防止在阳气升发季节上火。

3、春暖花开时有些朋友易花粉过敏，这些朋友注意不熬夜，晚上最好10点前睡觉，睡前泡脚，并且再饮一杯热的Vc泡腾片。

4、今年雨水多，湿气大，建议平时吃些“小建中汤”，健脾除湿养胃。（在网上可以买到）

5、春季容易燥动，注意情志上要稳重，遇事冷静，谨慎决定事项。

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