李子，作为一种营养丰富的水果，确实含有大量维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，这些成分无疑对维持人体健康具有显著的积极作用。然而，正如您所提到的，李子也含有一定量的糖分，因此其升糖指数和血糖负荷成为我们关注的重要指标。

首先，关于李子的升糖指数，研究已证实其数值为24，这确实属于低升糖指数食物的范畴。这意味着，相较于其他高糖食物，李子对血糖的影响相对较小，因此，对于血糖控制平稳的糖尿病患者来说，适量食用李子是可以接受的。

然而，为了确保糖尿病患者的健康，我们仍需注意以下几点：

一、控制食用量是关键。尽管李子的升糖指数不高，但过量食用仍可能导致血糖升高。建议糖尿病患者将李子作为水果摄入的一部分，与其他水果搭配食用，每次食用量控制在三到五个，并分散在上午和下午两个时间段。

二、选择合适的时间食用。糖尿病患者最好在餐后两小时左右食用李子，此时的血糖水平相对平稳，吃李子不易造成血糖波动。同时，避免空腹或餐前食用李子，以免对血糖产生不良影响。

三、注意李子的品种和成熟度。不同品种、不同成熟度的李子，其糖分含量和升糖指数可能有所差异。建议选择糖分含量较低、成熟度适中的李子品种，并避免食用过于生涩或过于成熟的李子。

四、关注个体差异。每个糖尿病患者的病情、体质和饮食习惯都有所不同，对李子的反应也可能存在差异。因此，在食用李子时，糖尿病患者应注意观察自己的血糖变化，并根据自身情况调整摄入量。

五、确保血糖控制平稳。这是食用任何水果的前提。如果糖尿病患者的血糖波动幅度大、控制不平稳，那么即使李子的升糖指数低，也不建议食用。

综上所述，李子作为一种营养丰富的水果，对糖尿病患者来说并非禁忌。只要注意适量食用、选择合适的时间、注意品种和成熟度以及关注个体差异，糖尿病患者也可以享受李子带来的美味与健康。