随着社会信息化的快速发展，大家可以轻易通过各大平台获取信息，但铺天盖地的信息里也掺杂着不少“谣言”，那么关于糖尿病的谣言有哪些呢？

一、无糖食品可以多吃吗？

不对。所谓的无糖食品，虽然在生产过程中，没有添加额外的单糖。但实际上，食物中本身原有的糖类成分，依然是存在的。糖友食用是需要控制的，不能过度的食用。

二、只有胖子才会得糖尿病吗？

糖尿病不是只有胖的人才得，瘦糖友也有很多。但需要重视的是，肥胖是2型糖尿病的一个重要的原因，因为肥胖的人大概率会有胰岛素抵抗。

三、水果都是甜的，糖友不能吃？

糖友是可以吃水果的，但是需要选择一些低升糖指数的水果。例如樱桃、苹果、猕猴桃、草莓和梨等等，虽然说可以吃，但食用的量是需要注意的，每天吃100-200克左右，对血糖的影响不会太大，对身体也是有益的。

四、主食吃的越少，血糖控制的就越好吗？

低碳饮食短期效果可能不错，但时间一长，身体容易出现问题。而且可能出现酮症酸中毒，但是糖友也不能吃太多主食，容易导致血糖波动，糖友可以将每天的主食量，控制在食物总量的1/3左右，粗细搭配好。

五、糖尿病只要打针吃药，就不会有并发症吗？

当然不对，对于2型糖尿病糖友来说，打针吃药是可以起到稳定血糖的作用

但是如果只靠打针吃药，是无法抑制并发症的出现的，最好还是要结合饮食、作息及运动等等，来改善我们胰岛素的抵抗。

六、打上胰岛素就要打一辈子吗？

不是的，对于绝大多数2型糖友来说，某些时期出现了血糖过高的情况下，可以短时间内打胰岛素，帮助身体缓解胰岛功能，情况好转以后，是可以停止胰岛素使用的。

七、糖尿病是因为糖吃多了？

不对，糖尿病主要的原因是因为把葡萄糖搬运到我们细胞的胰岛功能出现了问题，

造成的这种情况的原因是比较复杂的。

八、糖尿病一定会遗传吗？

不对，假如父母一方或者都有糖尿病，子女不一定会得糖尿病，但是得糖尿病的概率会比普通人高很多。

参考资料：

《二型糖尿病逆转中国专家共识》