1.尽快控制住高血糖

建议饮食、运动、药物、监测多管齐下，保持血糖稳定。只有尽快控制住高血糖，并保持血糖的长期稳定，才能不让高血糖祸害胰岛。高血糖持续的时间越长，对胰岛功能损害越大。

2.尽快戒酒

避免过量饮酒，最好戒酒。过量饮酒会引起胰岛氧化损伤，使得胰岛β细胞凋亡，导致胰岛功能受损。

3.别让自己吃撑了

控制总能量的摄入，别让自己吃撑了，有助于控制血糖，减少胰岛β的负担，促进胰岛功能恢复。

4.坚持低脂饮食

如果饮食中脂肪摄入过多，脂质代谢过程中产生的游离脂肪酸增多。如果胰岛β细胞中存储了过多的游离脂肪酸，就会影响胰岛β细胞分泌胰岛素的能力，损伤胰岛β细胞功能。

5.减肥，控制腰围

体重增加会加重胰岛β细胞的负担。减轻体重，也可以降低脂质毒性对胰岛β细胞的伤害，保护胰岛β细胞功能。男性腰围控制在90厘米以下，女性腰围控制在85厘米以下。