2024年1月6日进入癸卯年24节气中的“小寒”，“小寒”节气的到来意味着天气越来越寒冷，树木凋零，草地枯黄，大自然呈现出一片萧瑟的景象，称为“数九寒天”。

癸卯年“小寒”在泉之气“少阴君火”，《素问》“岁少阴在泉，热淫所胜，…民病腹中常鸣，气上冲胸，喘不能久立，…恶寒发热如疟，少腹中痛，腹大，蛰虫不藏…。”火热刑金，卫气不固，汗出恶寒，发热，腹中痛，体内灼热又身处寒冷天气，阳不藏，阴不守，养生重点：

1、虚寒体质的要温补；阴虚火旺体质的要滋阴清热。

2、虚寒的朋友，早晨饮一杯生姜红茶，暖胃醒胃。

内热有火的朋友，早晨饮一杯热绿茶，也可以生吃“心里美”萝卜，滋阴润燥。

3、两胁胀满，腹中痛或腹中气，晚餐以清粥小菜为主，甚至不饿不吃，给予腹中清静。

祝朋友们小寒安康