1、爱吸烟

吸烟对身体不好，它会损害我们的血液循环和血压，导致很多并发症，只要我们决定戒烟，什么时候都不晚。如果我们自己戒不掉，可以寻求专业的帮助，比如去戒烟门诊。

2、爱熬夜

熬夜对身体不好，至少有两个坏处。一是睡不够，会让血压升高；二是熬夜会让情绪紧张，升糖激素分泌增加，从而让血糖也升高，所以，最好在11点前就上床睡觉。

3、不爱运动

运动对于降低血糖真的很有帮助，但是很多糖友都不爱动。这样一来胰岛素的敏感性会越来越差，控制血糖的难度也会增加，所以，我们需要有意识地培养运动习惯，一旦体会到运动的好处，就会自然而然地坚持下去。

4、爱发脾气

很多人因为情绪不稳定、爱发脾气，导致血糖水平升高。对于糖尿病人来说，学会调节情绪，减少压力，增加自信，克服患病的不良心态，对控制血糖也有帮助，保持好心情对身体很重要哦！

5、不爱吃水果

有些朋友自从得了糖尿病就不吃水果了，这样是不对的。研究发现，每天吃水果的人，患糖尿病并发症的风险更低。建议糖尿病人在血糖稳定的情况下，每天吃一些低糖水果，比如草莓、苹果、梨、猕猴桃、柚子等，各种颜色的水果都可以吃一些，每天吃水果的量可以控制在200克以内。

6、爱喝酒

很多人觉得喝酒后血糖不高，就认为可以继续喝。其实，如果你在喝酒后测定下一餐前后的血糖和次日空腹血糖，你会发现血糖水平比平时高，而且，大量饮酒还会导致低血糖，每年都有因为醉酒导致低血糖死亡的事件发生。