而很多人依然对糖尿病了解不多，甚至在生活里会不知不觉中犯许多加重病情的事，导致出现无法挽回的遗憾...

第一件事：久坐不动、缺乏锻炼

久坐不动对于糖尿病人来说是非常不健康的，特别是饭后久坐，这会导致大家的血糖水平迅速升高。同时久坐不动也会导致各种糖尿病的并发症发作，非常危险。饭后保持站立走动半个钟，不仅非常有利于糖友的健康，还能有助于小肚腩的消失。

第二件事：不吃早餐或者少吃一餐

少吃一餐，往往会导致下一餐要吃更多东西来补充能量，导致血糖的迅速增高。对于糖友来说，早上的血糖控制是很重要的，对于早餐的搭配和选择一定要健康。

第三件事：没有养成定期检查血糖的习惯

大家应该养成定期定时检查血糖的习惯，有助于医生对你病情的判断和改良用药方案，自己也可以清楚知道病情，及时避免一些可能加重病情的行为。

第四件事：爱抽烟喝酒

大量抽烟和酗酒不仅会增加肝脏、肺等负担，还会扰乱人的正常内分泌，导致血糖出现波动等异常，对于糖友来说是非常危险的一件事。

第五件事：过于焦虑，或者背负太大的压力

压力、焦虑等会让糖友的血糖水平难以降低，同时还会更容易去寻求抽烟喝酒等方式去逃避。

第六件事：喜欢吃夜宵或者睡前吃东西

人体在晚上会开始自我修复，各项机能都会略微下降。如果糖尿病人在睡前吃东西这不仅会增加身体的负担，还会导致第二天血糖升高。