第一点：喝水多一点

由于糖尿病人胰岛功能会变差，使胰岛素分泌减少，导致血液中葡萄糖无法被机体利用，葡萄糖被肾小球过滤到尿液中，发生渗透性利尿的作用，从而会引起患者的尿量增多，因此，糖尿病多喝水可以补充机体流失的水分，防止尿路感染，促进新陈代谢，避免高渗性非酮症性糖尿病昏迷。

第二点：运动勤一点

糖尿病人在进食后1-2小时，血糖会升到最高值，然后开始缓慢下降。尽可能在饭后1小时左右进行运动，这时血糖较高，通过运动可以快速消耗糖质，维持血糖的稳定。

第三点：睡眠足一点

与睡眠充足的人相比，每晚睡眠时间不到6小时的人，出现胰岛素抵抗的几率会增加4.5倍。建议每人每天要保证7小时左右的有效睡眠，尽量在11点之前入睡。

第四点：检查按时点

对于已确诊糖尿病的人，日常一定要监控好自身血糖变化，还要做些相关的检查，如眼底检查、胰岛素、糖化血红蛋白等。