今天是第17个“联合国糖尿病日”，主题是：“了解风险，了解应对”。糖尿病日的设立，可以提高全球对糖尿病的认识和关注程度。因为现在患糖尿病的人越来越多、也越来越年轻。

对于血糖正常的朋友来说，要了解哪些风险是得糖尿病的主要因素，懂得预防的方法；对于患有糖尿病的人来说，了解糖尿病的风险和应对措施，是推迟糖尿病晚期并发症的重要手段。

因为糖尿病本身不致命，致命的是它严重的并发症！但是，咱们糖友也不要过于担心，每个阶段都有最好的选择——那就是警惕身体发出的预警信号，定期检查、早预防早干预。

皮肤：瘙痒、真菌感染、毛囊炎等反反复复。

口腔：长期牙周病、牙龈萎缩、牙齿松动、口腔有烧灼感等。

眼睛：视力减退、视物模糊、眼前出现黑影、看东西重影等。

四肢：手脚麻木、刺痛感、痛觉迟钝等感觉异常。

尿液：夜尿增加、眼睑或双下肢水肿、尿中有细细的泡沫且不容易消散有可能是糖尿病肾病蛋白尿的表现，需警惕。

出汗异常：头面、前胸后背经常大汗，四肢出汗较少等，稍微活动就出汗，同样的天气，别人并没怎么样，自己汗如雨下。

如果您经常出现上述几类的症状，可能说明：

● 您控制血糖的治疗可能没有达标

● 可能已经出现了糖尿病的并发症

4种致命并发症

01心脑血管病

危害：引发冠心病、心梗、中风

症状：早期可无症状，随着疾病进展出现劳力后胸痛、胸闷等心绞痛症状；也有部分糖友心脏自主神经受高血糖影响，直到出现心梗都不会有明显痛感。

如何早发现：定期进行血压、血脂检查、心电图、颈动脉超声等，建议每3－6个月检查一次。

若血压≥140/90 mmHg；血脂、胆固醇升高；心电图显示"房颤"等异常；颈动脉斑块导致狭窄超过50%，则建议到医院就诊。

02糖尿病肾病

危害：引起肾功能损伤、甚至尿毒症

症状：早期无任何症状，后期会出现蛋白尿、乏力、食欲减退等。

如何早发现：早期诊断糖尿病肾病的金标准是：尿微量白蛋白≥20微克/分或30毫克/24小时，即可诊断。 建议每6个月检查一次尿微量白蛋白。

03糖尿病视网膜病变

危害：视力下降、重者可失明

症状：早期没有症状，后期可出现视物模糊、眼前黑影等。

如何早发现：建议每6个月检查一次，已查出糖尿病视网膜病变改为3个月查一次。

04糖尿病足

危害：破溃、坏死、甚至截肢

症状：早期可出现足部的麻木、温觉异常，随后可出现红肿破皮现象并逐渐加重。

如何早发现：每半年~1年去医院做一次足部检查。

· 检查足部皮肤有无异常紫绀、破溃等

· 检查肢端痛觉、温觉、触觉是否正常

· 检查足背动脉、胫后动脉搏动有无减弱

· 怀疑血管病变可查下肢血管超声等

总之，对于糖友来说，要保持健康的生活方式。例如在饮食方面选择低糖、低脂、高纤维的食物，减少加工食品和含糖饮料的摄入；并且还要有适度的运动，这样才能有助于控制体重、提高胰岛素的敏感性。

最后，我们也要树立战胜疾病的信心、积极乐观地过好当下~