前段时间，淄博烧烤因皮香肉嫩、口感美妙、价格便宜，屡屡出圈，淄博市也成为大众出游的首选城市。

近日，据媒体报道，“五一”过后，淄博烧烤的热度逐渐“冷却”下来。淄博网红烧烤品牌牧羊村工作人员回应称，确实有烧烤“降温"迹象。最近一周人就开始少了，"以前排队至少半小时起，现在排队最多半小时”。对此，有网友感慨"忍了这么久，终于可以出发去淄博了!"。

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那么，对于代谢异常、饮食受限的糖尿病友们，能抵挡住淄博烧烤的诱惑吗？糖尿病病友能去吃烧烤吗？

小编提醒广大糖友们，糖友可以吃烧烤，但烧烤中含有大量的油脂、脂肪，糖尿病人食用后，会在短时间内摄入大量的热量，导致糖尿病人摄入的总热量超标，使血糖进一步升高，从而不利于对血糖的控制。故建议糖友少吃烧烤，以免食用后引起血糖波动，不利于身体健康。

糖友如果想吃烧烤，最好注意以下事项：

控制食物份量：烧烤通常都是大份量的食物，糖友应该注意控制食物的摄入量，避免过量进食。可以使用小盘子或餐具来控制食物的份量。

选择健康食材：选择瘦肉、鱼类或海鲜等富含蛋白质的食材作为烧烤的主要食材，而不是选择高脂肪或高糖分的食物。此外，选择蔬菜和水果作为烧烤的配菜，增加食物中纤维的摄入。

去除多余油脂：在食材准备和烧烤过程中，尽量去除多余的油脂，以减少卡路里和脂肪的摄入量。可以使用锡纸或烤网来减少直接接触明火的食材。

注意调料选择：避免使用高糖或高钠的调味料，如甜面酱、糖浆、沙拉酱等。可以选择低钠或无添加糖的调味料，如酸奶、柠檬汁、低盐酱油等。

控制饮品选择：避免饮用含糖饮料或高热量的饮品，如汽水、果汁等。最好选择清水、无糖茶或其他低糖、无糖的饮品来解渴。

注意食物烧烤时间：控制烧烤的时间和温度，避免过度烤制食物产生致癌物质。不要食用过黑或糊化的部分，以及过度炭烤的食物。

监测血糖水平：在享受烧烤时，糖友需要注意监测自己的血糖水平。如果需要注射胰岛素或服用口服降糖药物，应根据食物摄入量调整剂量。

锻炼身体：在烧烤后，进行适度的身体活动可以帮助控制血糖水平。可以散步或进行其他有氧运动，以消耗多余的热量并促进血糖的代谢。

总之，糖友吃烧烤时需要注意控制食物的量，选择健康的烹饪方式，少吃肥肉，避免吃烤焦的食物，并尽量不要喝饮料，以保持血糖稳定。同时，糖友应该遵循科学的饮食原则，选择适当的食物，保持血糖稳定。