近日，浙江嘉兴一27岁小伙小朱突发呼吸困难、意识模糊，被紧急送入桐乡市第二人民医院ICU救治。

据了解，小朱13岁就被确认为2型糖尿病，至今已有十多年的糖尿病史，但是他却认为自己年轻，不积极治疗。不仅不规律服药，饮食也不注意，各种奶茶、碳酸饮料不离手，还经常熬夜、吸烟、暴饮暴食。不良的饮食和生活习惯导致小朱糖尿病病情加重，最终被送入ICU。

小朱的经历告诉我们得了糖尿病千万要注意，2型糖尿病是一种生活习惯病，良好的生活习惯对于糖尿病管理至关重要。

以下是管理2型糖尿病的一些建议：

饮食管理：合理饮食是2型糖尿病管理的基础。建议控制总体摄入的热量，尽量选择低脂、高纤维的食物，优先选择全谷物、蔬菜、瘦肉和鱼类。限制高糖和高脂食物的摄入，适度控制碳水化合物的摄入量。

控制体重：体重管理对于2型糖尿病的控制非常重要。如果存在超重或肥胖情况，减轻体重可以改善胰岛素敏感性，有助于控制血糖水平。

合理运动：适度的体力活动可以提高身体的胰岛素敏感性，促进血糖利用。建议每周进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、跳舞、骑车等。同时，也应包括一些力量训练来增强肌肉和骨骼的健康。

血糖监测：定期监测血糖水平是管理2型糖尿病的重要手段。根据医生的建议，进行血糖监测和记录，以了解自己的血糖控制情况，并相应调整饮食和治疗方案。

规律生活：养成规律的生活习惯，如固定的作息时间、规律的饮食和运动，有助于稳定血糖水平。避免熬夜和不规律的饮食，可以改善血糖控制效果。

控制压力：长期的压力会影响血糖控制，因此应采取适当的应对方法来降低压力水平，如运动、放松技巧、心理咨询等。

定期体检：定期进行血糖、血脂、血压等相关检查，以及眼科、肾脏等并发症的筛查，可以及早发现问题并进行干预。

合理用药：如果饮食控制和生活习惯改变无法达到理想的血糖控制目标，医生可能会建议使用药物治疗。患者应按照医生的指导和处方用药，定期复诊并注意药物的副作用。

需要强调的是，糖尿病的管理需要个性化的方法，因此建议患者与医生或医疗团队密切合作，根据自身情况制定并保持良好的管理计划。同时，还应注意糖尿病的相关知识，不断学习和更新管理方法，以确保自己的健康和生活质量。