随着感染新冠病毒的人越来越多，很多人会担心如果自己“阳了”，家人及同住人如何避免感染？家里的被子床单会不会藏匿病毒再次感染？“阳过”的家里该如何消杀才算“阳康”？口红、唇膏、牙刷、杯子等跟嘴巴有接触的个人用品需不需要换掉呢？

“阳了”怎么避免家人感染？

阳性患者在居家治疗期间，如何最大限度避免家人感染？

1、感染者：最好有独立房间

房间及时通风：如有同住人员，应为隔离人员单独安排通风良好的房间。最好配有可独立使用的厨卫，并确保良好的通风条件，比如可独立开启的外窗。
进入公共区域佩戴口罩：患者进入家中的公共区域时，应正确佩戴口罩。彼此尽量减少接触，避免共用物品。

做好清洁和消毒：如共用卫生间，则需做好日常清洁和消毒，应以门把手、水龙头等手经常接触的表面为主，用500毫克/升的含氯消毒液或75%酒精擦拭消毒，30分钟后清水擦拭干净。

严格实行分餐：患者和同住人应严格分餐。吃完后，餐具应单独清洗、单独消毒。可煮沸消毒15分钟，或用浓度为500毫克/升的含氯消毒液浸泡15分钟后，再用清水洗净。

2、同住人：做好健康监测

正确佩戴口罩：同住人员处理患者的物品，或与患者接触时，应做好防护，正确佩戴口罩、一次性手套，并注意手部清洁。

关注自身症状：家人注意做好日常健康监测，密切关注自身是否存在发热、干咳、乏力、咳痰、咽痛、腹泻、味觉异常、嗅觉异常、鼻塞、结膜炎、肌痛等相关症状。

如果有基础病，也需要关注基础病的相关症状。

居家消毒的4个提醒

居家期间，需要保证每天至少上、下午各进行1次开窗通风，每次30分钟以上。每天至少进行1次房间湿式清扫，以清洁为主，预防性消毒为辅。

1、家中准备哪些消毒用品？
常见消毒剂有84消毒液（按消毒液:水为1:100稀释，配制浓度为500毫克/升的含氯溶液使用）、75%乙醇消毒液（直接使用），以及其他日常消毒剂（按产品标签标识，以杀灭肠道致病菌的浓度进行配制和使用）。

2、如何做好环境消毒？
每天至少清洁房间一次，辅以预防性消毒，对于频繁触碰的物品，如床头柜、屉柜等卧室家具，应时常清洁、消毒。

对于卫生间、厨房等相对潮湿封闭的房间，可以用含氯消毒剂或75%的酒精擦拭。尽量不要采用喷洒的方式，小范围擦拭就可以起到消毒的效果，特别是不要大面积喷洒酒精，一旦遇到明火容易发生危险，一定要合理使用。在使用含氯消毒剂擦拭半小时后，要记得再用清水擦净，防止对皮肤产生刺激。

感染者使用过的餐具、水杯等，可以通过高温蒸煮进行消毒，衣物正常清洗、晾干即可。

3、家中垃圾如何处理？
每天清理垃圾时，应将垃圾袋扎紧封口，并对其外表面和封口处进行消毒。

（图源：上海新华医院） 

4、下水道需要堵上吗？
干湿地漏及时注水，可用350毫升以上的矿泉水瓶，每天注水2瓶；注水后盖好盖子，再用装有水的塑料袋压住，避免气溶胶通过地漏传播。

马桶盖日常保持盖好状态，便后冲水时，一定要先盖上马桶盖。抽油烟机和烟道可用胶带、塑料膜等封闭，降低油烟通道的传播风险。

“阳康”居家消杀指南

不少“阳过”康复后希望从里到外在家进行一次“终末消毒”。北京地坛医院院感管理处处长卢联合表示，医院里所谓的“终末消毒”是因为有大量病毒交叉感染，并且需要避免来医院的免疫缺陷患者感染。仅在特殊部位需要消毒，比如马桶、冰箱。家庭做好日常清洁就可以，不需要终末消毒。“阳过”可根据以下材质分类清洁：

（图源：北京新闻广播）

1、冰箱——酒精湿巾或含氯消毒液擦拭
家庭里最有可能残存新冠病毒的位置是冰箱。冷藏室4-5℃，冷冻室-18℃，都非常适宜病毒存活。极端假设，一位阳性感染者打开冰箱的同时打喷嚏或咳嗽，将痰液喷到冰箱内，冰箱可能因此沾染病毒。专家建议，“阳过”康复后，可拔掉冰箱电源，用含有酒精的湿巾把冰箱擦拭一遍。冰箱内的没有密闭包装的食物加热后再食用，可消除病毒。

2、马桶——酒精湿巾或含氯消毒液擦拭
家庭里洗手池、马桶可能残存感染者患病期间的呼吸道分泌物，“阳过”康复后可使用酒精湿巾或含氯消毒液擦拭进行消毒。

3、桌面、柜子等硬质表面——酒精湿巾或含氯消毒液擦拭

病毒在硬质物表的存活时间有限，用含酒精或含氯消毒液擦拭就可以了。同时注意开窗通风。特别提醒：千万不要用含酒精喷雾，酒精在空气中一见火容易爆燃。

4、衣物、床单被褥等棉质物品——晾晒、加温病毒均可失去活性
棉质物品可在洗衣机中正常清洗，洗涤去污的同时也能去掉病原体。把被子拿到太阳底下晒一晒即可。如有加温消毒功能的洗衣机，理论上56℃ 的温度下30分钟病毒就会失活。

5、居家消毒应以清洁为主，消毒为辅
居家优先使用阳光暴晒、热力等物理消毒方法。要做好通风换气，建议每天通风2-3次，每次不少于30分钟。居家消毒应以清洁为主，化学品消毒为辅。

“阳过”之后，口红、牙刷等生活用品要丢掉吗？

我们可以假设一下，你患的是流感而不是新冠，在流感痊愈后，你会扔掉你的口红、牙刷等一切可能残留流感病毒的生活用品吗？当然不会！同样的道理，当你的新冠感染痊愈后，也不必更换生活用品。

（图源：北京新闻广播）

一方面，实验环境下病毒在物体表面的存活时间，最长也不超过10天。今年年初，日本京都医科大学的一项研究表明，奥密克戎在塑料表面可存活193.5小时，阿尔法毒株紧随其后可存活191.3小时，贝塔毒株、德尔塔毒株、伽马毒株则分别存活了157小时、114小时和59小时，而三年前的原始毒株仅存活了56小时。

他们还研究了不同新冠毒株在人类皮肤上存活的能力，结果表明，奥密克戎毒株是在皮肤上存活时间最长的，达21.1小时，其次是阿尔法毒株（19.6小时）和贝塔毒株（19.1小时），最后是德尔塔毒株（16.8小时）、伽马毒株（11.1）以及原始毒株（8.6小时）

另一方面，哪怕病毒在物体表面存活个几周，还再次感染了人体，那也不会怎么样。因为在感染后，人体针对相应的毒株、相应变体会产生特异性的抗体，当人体再次接触一模一样的病毒时，身体内存在的免疫细胞可以迅速产生抗体，清除病毒。

2021年10月的一项研究表明，感染新冠病毒后最快3个月可能会再次感染。这种“复阳”不太可能是被自己的生活用品上的病毒再次感染的。如果短期内“复阳”，一定是不小心又感染了病毒的另一个变体。这就跟一个冬天反复得几次感冒是一个道理。

所以，“阳过”之后，你的口红、唇膏、牙刷、杯子都能用！其他日用品就更不必说，都不需要更换，不必过分担心。

关于好安森糖尿病治疗仪

好安森糖尿病治疗仪系出“人民健康家庭系统工程”，属于“四大系统工程”之一的“有序生命信息场工程”。好安森糖尿病治疗仪运用“钱学森系统学原理”，由好安森首席科学家何月蓉院士团队领衔科研攻关，倾尽心血打造，是“中医现代化”成果产品之一。

参考资料：

1.生命时报：《“阳了”怎么避免传染给家人？一份居家必备防护提示》

2.北京日报：《感染者康复后，家里千万不要这样做》

3.北京新闻广播：《权威专访！ “阳过”何时可以返岗？一份“阳康”指南送给你》

4.科普中国：《阳过之后，你需要换一只牙刷吗？》