糖友常喝茶不仅可以消食去腻，还能平稳血糖，改善体内的血糖值。本文介绍8款糖友夏季宜喝的茶，以供参考。

菊槐茶

菊槐茶是一道养生花茶，制作原料主要有菊花、槐花、绿茶，适用于糖尿病伴高血压患者。

菊花、槐花、绿茶各3克沸水冲泡饮用，具有清热去火、清肝火、散血活血等强劲作用，也特别适合心情烦躁、眼睛干涩、口舌干渴的糖友。

苦瓜茶

苦瓜茶是以优质新鲜的苦瓜和莲子心为主要原料，用低温新技术，科学加工，保留了苦瓜的天然生物活性，是一种品质纯、易冲泡、清香、味道佳的健康饮品。

苦瓜半个去籽、切片，绿茶3克适量，温水冲泡，是糖友良好的夏季饮品。

乌梅陈皮茶

乌梅、陈皮、山楂（干）各一把，煮水放凉代茶饮，适合一般的糖友。

黄精枸杞茶

黄精枸杞子茶的功效具有补益肝肾之阴的作用，对于肝肾阴虚性的体质有调理的作用。

黄精15克，枸杞10粒，绿茶3克，温开水冲泡代茶饮，枸杞虽含糖，但枸杞富含微量元素，具滋肾、润肺、明目之用，对糖友有利，少量饮用每天不超10粒不会引起血糖波动。

青果生津茶

生津茶是青果、金石斛、甘菊、竹茹各，麦冬、桑叶各等制成的饮品，具有生津润燥，治瘟病热盛的疗效。

藏青果5个（研碎）、甘菊6克、绿茶3克，用沸水冲泡，适合口渴咽干、有慢性咽炎的糖友。

薄荷茶

薄荷茶是以薄荷叶，绿茶为主料制作的药膳。薄荷9克、绿茶3克，用沸水冲泡代茶饮。薄荷有疏风散热、利咽作用。

莲子心茶

莲子心茶是以莲子心，生甘草为主料制作的药膳。莲子心5粒，与绿茶3克沸水冲泡。有清心火之效。

山楂荷叶茶

山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。干荷叶碎片4-5片，山楂（干）3片，沸水浸泡，可加代糖饮用。适合体型较肥胖的2型糖友。

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