1、定期进行肾脏病变的筛查

1型糖尿病人一般5年后才会发生糖肾，2型糖尿病人在诊断时即可伴有糖肾。因此2型糖尿病人在诊断时即应进行肾脏病变的筛查，以后每年应至少筛查1次，包括尿常规、 尿白蛋白/肌酐比值（UACR）和 血肌酐（计算eGFR）。1型糖尿病人确诊5年后，每年应至少筛查1次。

2、每周吃2~3次鱼

每周可以吃2~3次鱼，鱼肉富含多不饱和脂肪酸。尽可能选用花生油、大豆油、葵花籽油及橄榄油等富含多不饱和脂肪酸的植物油。

研究表明，富含ω-3、ω-6等多不饱和脂肪酸的食物，可减轻炎症和内皮功能障碍、保护糖肾病人的肾功能、减少蛋白尿发生。尽量避免吃富含反式脂肪酸的食物，如油炸食品等。

3、多吃富含膳食纤维的食物

多吃膳食丰富的食物，如全谷物、豆类、蔬菜等，餐餐都要有蔬菜，烹调少油少盐少糖。膳食纤维有助保护肾脏，延缓肾病进展。

4、每周运动150分钟

每周进行≥150分钟中等强度体力活动，每周可以运动5~7天，每次30分钟左右，平时避免久坐不动。运动强度及运动量要个体化，可与医生商议后共同决定。除此之外，还要控制好血糖、血压、血脂和体重，降低糖肾的发病风险。