#好安森健康早报 分享医学前沿进展

2023.12.1

1. 被子越重，睡得越香

盖6-8公斤重的被子入睡，仅一个月的时间，参与者的失眠改善有效率便能达到59.4%，完全缓解率高达42.2%，显著改善睡眠。不仅如此，在一年内还能治愈大多数失眠患者，减轻抑郁和焦虑的症状。近日，一项研究解释了“盖厚被子改善睡眠”的一大原因——被子越重，睡前褪黑素释放得越多，睡眠自然更好。（来源：Journal of Sleep Research）

2.摄入过多超加工食品与患癌风险上升相关

一项新的国际研究发现，增加超加工食品摄入量可能与口腔癌、咽喉癌、食管癌等上呼吸消化道癌症发病风险上升相关。（来源：《欧洲营养学杂志》）

3. 改造蛋白质能长记性

近日，神经科学家设计了一种合成蛋白质，能促进老年认知退化人群的记忆功能。他们对LIMK1蛋白质进行了基因修改，并嵌入一个合成肽“分子开关”，该开关能在免疫抑制药物的作用下被激活，可显著提高实验动物的记忆力。这一发现为阿尔茨海默病和其他神经退行性疾病患者带来了希望，并有望“彻底改变神经病学领域”。（来源：《科学进展》）