伴有心血管疾病的糖尿病病人，需警惕下面六个危险时刻：

一、清晨起床

危险信号：体位性低血压（即卧位时血压正常，起床后直立时血压明显下降），严重时出现头晕、视物发黑，甚至于晕厥。

睡觉时血压较低，人在刚苏醒时，血压开始上升，血小板活性增加，如果清晨起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高、血管堵塞，导致脑供血不足、脑血管破裂等，甚至猝死。

保命“绝招”：1、睁开眼睛后，继续平卧半分钟；2、起身后，再在床上坐半分钟；3、双腿下垂床沿坐半分钟后，再下地活动。

二、清晨运动

据运动医学统计：早晨起床后剧烈运动，肾上腺素和去甲肾上腺素分别比运动前增加2.25倍和2.14倍，使心脏的负担大大增加，容易导致猝死。

保命“绝招”：1、晨起空腹不做运动；2、不做过量运动；3、不做剧烈运动。

三、暴饮暴食

吃完饭，血液大量流入胃肠，使心脑供血相对减少，心脏负荷加重；此外吃得过饱容易引起腹部膨胀，膈肌上升，抑制了心脏的跳动，从而容易诱发心脑血管意外。

保命“绝招”：七分饱，胃里还没觉得满，但对食物的热情已下降，进食速度明显变慢，如果把食物撤走，很快会忘记吃东西。

四、用力排便

由于便秘时排便困难和用力过大，引起腹压升高，血压也随之升高，易引起血管破裂；同时心率加快，导致心肌的耗氧量增加，心肌容易出现急性缺血，甚至引发急性心梗或猝死。

保命“绝招”：1、日常应注意养成定时排便的习惯；2、饮食应注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜，适量吃些水果、坚果；3、如便秘严重，则应在医师的指导下服用通便药物。

五、吵架激动

与人吵架时猝死，并不少见。因发怒时，交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，血管收缩，使血压升高，心跳加速，心脏耗氧量增加，容易诱发心脏病发作，甚至导致猝死。

保命“绝招”：遇到不顺心的事不要激动，要稳定情绪，泰然处之。

六、餐后洗澡

吃完饭一部分血液分流到胃肠道，如果饭后立即洗澡，容易加剧心脏缺血，造成缺氧、昏迷、呼吸衰竭等，甚至导致死亡。

保命“绝招”：1、清晨空腹不要洗澡；2、运动后、饭后不要马上洗澡；3、洗澡时间不要超过30分钟。