脖子是躯干部最细的地方，但它的结构并不简单，不仅有颈椎、咽喉、淋巴，还有动脉以及分布密集的神经。作为承上启下，连接头颅与躯干的“生命线”，脖子一直都是人体健康的“前哨站”。

脖子有这三种异常，需要我们警惕。

1. 脖子出现肿块

脖子出现肿块可能是甲状腺癌的信号，甲状腺癌是发生在甲状腺上皮细胞的恶性肿瘤，由于它的生长速度极快，颈部会出现非对称性的硬块，而且随着时间的推移会慢慢变大。

会出现吞咽困难，呼吸不畅，声音嘶哑以及局部有压迫感。所以，当脖子有异常肿块时，一定要及时就医。

2. 脖子变粗

正常情况下，男性颈围不超过38cm，女性不超过35cm。脖子粗意味着颈部皮下脂肪，或呼吸道周围脂肪沉积过多，而颈部脂肪的堆积通常与个人的体重和肥胖程度成正比，这提高了多种疾病的风险。

01代谢综合征

颈部脂肪过多，血液中游离脂肪酸的浓度升高，会增加颈动脉血管内膜的厚度，使得血管腔内变窄、血液流速减缓。

进而可能引发一系列代谢问题，如肥胖、高血糖、高血压、血脂异常、高尿酸等等。

02心血管疾病

颈围是测量心血管的一大指标，而脖子变粗是血脂异常的一个信号。美国弗雷明汉心脏研究学会调查显示，颈围每增加3cm，男性体内的好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）会降低0.12mmol/L，女性则降低0.15mmol/L。

颈围越大，好胆固醇的含量就越低，更多胆固醇无法被转运回肝脏代谢，就增加了动脉硬化的风险。

03 睡眠呼吸暂停

医院呼吸科常会加测颈围，帮助判断睡眠呼吸暂停综合症的风险。脖子胖一圈、气道窄一圈，平躺时，在咽部脂肪下坠和颈部脂肪压迫的双重作用下，上呼吸道进一步塌陷闭塞，很容易引发睡眠呼吸暂停。

你可别以为这只是小毛病，睡眠呼吸暂停可以引起间歇性低血氧、睡眠结构紊乱，长期慢性缺氧还可能导致全身多器官多系统的损害，甚至出现心力衰竭、脑卒中、呼吸衰竭等情况。

3.脖子发黑

可能很多人觉得脖子发黑也许是晒黑了。然而，如果脖子在短时间内突然变黑而且黑得毫无光泽，那么就需要警惕是否为黑棘皮病。黑棘皮病喜欢出现在容易受摩擦的部位，脖子的背面、两侧以及腋窝最为常见，此外，有皮肤褶皱的部位，如肘窝、乳房下、腹股沟、脐周等偶尔也能见到。

01糖尿病

脖子黑有可能是糖尿病的表现，在糖尿病前期，虽没达到糖尿病的诊断标准，但空腹血糖已经比正常血糖要来得高。胰岛素抵抗不请自来，胰岛素无法与受体正常结合，过多的胰岛素会在外周组织（骨骼肌、脂肪、肝脏）与胰岛素样生长因子-1受体相互作用，刺激皮肤角质细胞和纤维母细胞增殖。

如果不及时干预，患2型糖尿病的风险非常高，出现黑色棘皮症的可能性也较大。而且，胖人更容易中招。他们日常的饮食摄入量往往比常人多，为了稳定血糖，身体会分泌大量胰岛素，长期如此就会引发胰岛素抵抗。

02多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征虽然主要表现为月经异常、高雄激素血症，但由于其本质上是一系列代谢问题的症候群，也会有相当一部分人存在肥胖和胰岛素抵抗。临床观察发现，高达1/3的多囊卵巢综合征患者合并黑棘皮病。

03恶性肿瘤

如果发黑的范围较广，且伴有强烈的痛痒感，存在恶性黑色棘皮症的可能性很大。恶性肿瘤引发的恶性黑棘皮病，一般有这4个特点：

① 良性黑棘皮病发展缓慢，可能持续几十年，恶性的则发病迅速，几个月就会变黑。

② 除了常见位置，身侧皮肤如前臂、关节处也会出现黑斑。

③ 手掌、脚掌，出现掌质过度角化的情况。

④ 口周、眼周、外阴等黏膜交界处，出现乳头瘤样增生的皮疹。

中老年人、瘦人，是恶性黑棘皮病的重点关注对象。患有恶性黑棘皮病的人，大概有50%的几率会出现胃癌，其次是胆管癌、胰腺癌、直肠癌、卵巢癌、子宫癌等。

此外，服用某些药物也可能会让皮肤局部发黑，出现黑棘皮病，如烟酸、糖皮质激素、胰岛素、口服避孕药等。

总之，大家平时在洗澡或早晨醒来后可以经常摸一摸脖子，看看有没有肿块；对着镜子细心观察脖子的颜色是否发黑，如有异常，尽早就医检查，防患未然！