好安森首席科学家何月蓉院士养生提示

2023年6月6日进入癸卯年24节气中的“芒种”，“芒种”含义是“有芒之谷类作物可种，过此即失效”，民谚“芒种不种，再种无用”，有“芒”小麦要“忙收”，有“芒”稻谷要“忙种”，所以“芒种”是一个耕种忙碌的节气。

癸卯“芒种”虽说阳气正盛，但是正值土运不及，肝木升发动力不足，心气浮阳躁动不安，故显金盛，肺气壅塞。

养生重点：扶阳固阳，承上启下，养护中焦。

️1、早睡，最好晚上22时已经进入梦乡，便于收阳藏于肾。

️2、建议晚餐以莲子、薏仁米、红小豆、糯米煮粥，佐以清爽的黄瓜或苦瓜小菜，养胃、护肝、养心。

️3、建议早餐吃颗茶叶蛋，茶可醒脑，鸡蛋有补充蛋白质、卵磷酯作用，又有“圆满”之意。

4、火力及气力不足时，遇事冷静思考，慎重抉择。