每年5月25日是世界预防中风日。近年来，我国中风的发病率迅速上升，每年新发中风病例约180万人，并以每年8.3%的速度增长；且发病年龄也趋于年轻化，中风的人群中11%为45岁以下。 

中风的死亡率在所有疾病中排第2位，且只有不到20%的患者可以获得基本痊愈，大部分都会落下残疾。做好主动预防、快速识别，就能把伤害降至最低。 

什么是中风？ 

“中风”是脑卒中的俗称，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因脑血管阻塞导致脑组织损伤的一组疾病。脑卒中包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中。 

缺血性脑卒中（俗称“脑梗死”）是由于脑血管堵塞、血液不能到达脑部而引起的。 

出血性脑卒中（俗称“脑溢血”）是由于脑血管破裂、出血而引起的。其中，超过80%的脑卒中是脑梗死。

脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高和经济负担高的“五高”特点，被称为“无形杀手”，是威胁我国国民健康的主要慢性非传染性疾病之一。 

据《中国卒中报告2019》数据显示，2018年，卒中死亡率占我国居民总死亡率的22.3%；我国平均每5位死者中至少有1人死于脑卒中，带病生存的卒中患者多达1300万。中风发病急、病情进展迅速、后果严重，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，给个人、家庭和社会带来沉重的疾病负担。 

引起中风的危险因素有哪些？ 

引起中风的危险因素很多，如高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、肥胖、缺乏运动、年龄增长、遗传因素、持续精神紧张等。其中，高血压和动脉粥样硬化，是中风最主要和最常见的原因。 

预防中风应做到：

1、均衡饮食，避免进食高胆固醇及高动物脂肪食物；

2、适度增强体育锻炼；

3、克服不良习惯，如戒烟酒、避免久坐等；

4、保持情绪稳定；

5、控制好基础疾病，如高血压患者应注意控制高血压，高血脂患者控制好血脂，糖尿病患者控制好血糖，有房颤或其他心脏疾病的患者应控制心脏病相关危险因素；

6、定期进行健康体检，发现问题早防早治。 

如何识别中风？ 

中风的症状主要包括突然出现的口眼歪斜、言语不利、一侧肢体无力或不灵活、行走不稳、剧烈头痛、恶心呕吐、意识障碍等。根据“中风120”“BE FAST口诀”识别脑卒中早期症状简便有效。

（1）“中风120”口诀

“1”代表“看到1张不对称的脸”；

“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；

“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。

（2）“BE FAST口诀”

“B”——Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；

“E”——Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；

“F”——Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；

“A”——Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；

“S”——Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语言；

“T”——Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即拨打120获得医疗救助。

哪些时刻容易发生脑卒中？ 

1、情绪过度兴奋时；

2、从暖和房间突然到寒冷空间时；

3、上厕所用力时；

4、职场压力过大或过劳时；

5、夏天运动大量出汗时。 

发生脑卒中怎么办？ 

遇到脑卒中发生时，首先拨打120，让患者停止活动，静卧休息，对于比较轻的中风患者，等待过程中注意避免用力，给予情绪安慰，伴有偏瘫的患者在就医途中要避免跌倒。 

对于伴有昏迷的患者，快速判断患者呼吸心跳情况，如有呼吸心跳骤停，立即进行心肺复苏。 

等待过程中，让患者平卧，不要强行拍打或者摇晃患者，轻轻地将头部向一侧倾斜，因为卒中时可能会引起患者呕吐，要避免呕吐物窒息，家里如有血压计、血糖仪的，可给予检测血压血糖，120到的时候可以给医生参考，以便快速判断病情。

卒中可以是缺血性的，也就是脑梗死，也可以是出血性的，即脑出血，临床表现难以区分，所以切勿自行服用阿司匹林或其他“活血”药物。