糖尿病是一种难以治愈的慢性疾病，如果不及时治疗，可能会引起严重的并发症，如肾功能受损、视力受损、神经受损、心脏病等。因此，糖友需要注意饮食及生活习惯，以维持血糖水平稳定。饮茶也可以帮助糖友降低血糖，那么，糖友喝什么茶可以降血糖呢？

1.绿茶

绿茶是一种非常健康的饮品，其中的儿茶素和咖啡因可以刺激胰岛素分泌，促进葡萄糖的代谢，降低血糖浓度。此外，绿茶含有一定量的茶多酚，可以增强身体的抗氧化能力，防止血管硬化及其它与糖尿病相关的疾病。

2.花草茶

花草茶包括菊花茶、桑叶茶、玫瑰花茶等，都具有清热解毒、润肺止咳、降血糖等功效。其中，蒲公英茶是一种非常适合糖友的饮品，它可以促进胰岛素分泌，改善胰岛细胞的功能。

3.红枣茶

红枣是一种非常营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，可以改善人体的免疫力和抵抗力。红枣茶是由红枣和茶叶混合而成的，可以降低血糖、血脂和血压，缓解糖尿病患者的症状。

4.黑茶

黑茶是一种经过发酵的茶叶，其中含有较高的茶多酚和咖啡因，可以刺激胰岛素分泌，促进葡萄糖的代谢。此外，黑茶还具有降血压和降血脂的作用，可以预防糖尿病患者的并发症。

总之，糖友喝什么茶可以降血糖，应以绿茶、花草茶、红枣茶和黑茶为主，适量饮用，不要过量。另外，糖友在饮茶时也应该注意选用无糖或低糖茶叶，以免影响血糖的控制。建议糖友定期监测自己的血糖水平，及时调整饮食和生活习惯，以延缓疾病的进展。