好安森首席科学家何月蓉院士养生提示

2023年4月20日进入癸卯年24节气中的“谷雨”,“谷雨”取其“雨生百谷”之意，此时降雨明显增多，由于雨水的及时充足和滋润，使谷类作物茁壮成长，因而又有“春雨贵如油”之说。

“谷雨”后风和雨令木气太过，肝失条达，易出现脾胃虚弱和血脉不畅，养生重点：

️1、早饭后饮一杯热茶蜂蜜，温暖脾胃，条达肝经，以出微汗为宜。

️2、谷雨以后，雨水多而湿重，一些脾胃虚弱的朋友会出现腹泻，建议此时可服用“参苓白术丸”等健脾中药。

3️、肝郁不舒，血热上攻而头疼血压升高的朋友，建议晚上睡前吃一杯酸奶加桑椹，以疏泄肝气，养阴凉血。

️4、趁春光明媚之时外出晒太阳游玩，借自然之气唤醒自身之阳气，平和身心，和谐自然。