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无糖社区
更新时间 2023-04-13 15:15:45
早餐
韭菜鸡蛋炒面（韭菜 50g，鸡蛋 55g，面条 50g）
纯牛奶（250ml）
松子（10g）
午餐
米饭（大米 100g）
彩椒胡萝卜粒炒瘦肉（柿子椒 40g，胡萝卜 80g，猪瘦肉 30g）
盐水菜心（菜心 100g）
海带豆腐汤（海带 60g，豆腐 80g）
晚餐
杂粮饭（大米 50g，红米 25g）
春笋炒鸡（鸡肉 30g，春笋 50g）
清炒圆白菜（圆白菜 100g）
