糖尿病眼病是糖尿病患者经常会出现的一类并发症，会出现视网膜病变、白内障、青光眼等眼病，几乎所有的眼部疾病都有可能在糖尿病患者身上出现。糖尿病患者日常生活中应该注意对眼病的预防，不能等到失去光明才后悔莫及。

为什么糖尿病会影响到眼睛？

长期的糖尿病高血糖症状会逐渐损害眼睛的不同部位，包括视网膜、晶状体、玻璃体、视神经等。一开始是对眼睛内部微小血管进行破坏，然后逐渐肿胀、堵塞，削弱视力并最终导致失明。

视网膜病变是糖尿病最常见的慢性并发症之一，主要是由于长期高血糖对血管和视神经的损害导致。如果把我们的眼睛比做一架照相机，视网膜就是镜头后面的感光元件。如果这个“元件”坏了，目前还没有更换的可能。因此，糖尿病视网膜病变对视力影响最大，是导致失明的主要原因之一。

除此之外，糖尿病视网膜病变的发生发展还与不良嗜好有关，例如吸烟、饮酒。吸烟会增加糖尿病视网膜病变的发生率，不吸烟者相对于吸烟者视网膜病变6年发生率低1/3。

糖友如何预防糖尿病眼病？

1、控制好血糖、血压、血脂

研究表明，如果空腹血糖<7.0mmol/L，餐后2小时血糖<10.0mmol/L，糖化血红蛋白<7.0%，糖尿病视网膜病变的发生危险率会减少50%～70%。

高血压是糖尿病视网膜病变患者发生眼底出血的重要诱因，也是直接导致视网膜病变的原因之一。

糖尿病患者血脂异常升高时,也容易导致视网膜病变。

因此，糖友一定要遵医嘱用药，控制好血糖、血压、血脂。

2、常吃有助于保护眼睛的食物

日常生活中多吃富含花青素、胡萝卜素、维生素C、叶黄素、玉米黄素的食物。

水果：蓝莓、黑加仑、覆盆子、樱桃、桑葚、草莓、芒果、木瓜、柑橘、枸杞；

蔬菜：深绿色的叶菜，如菠菜、油菜、小白菜；紫红色的蔬菜，如紫甘蓝、红苋菜、紫菜苔；

粮食：黄玉米、小米、大黄米、紫米、黑米、红米、红豆、黑豆等。

其他：枸杞。

3、定期做眼底检查

诊断2型糖尿病后，需要做一次眼底检查。如果没有糖尿病视网膜病变，以后每1-2年复查1次，有糖尿病视网膜病变者增加检查频率。

如果出现视物模糊、扭曲、眼前黑影飘动，要及时就诊检查。

4、注意用眼卫生

糖尿病患者在日常生活中要注意对眼睛的保护，要未雨绸缪，不做那些会伤害到眼睛的事。不要经常在强光或者弱光底下看书，不要在移动的交通工具上看书或者看手机。不要太依赖于电子产品，平时可以多眨眼睛、转眼球、做眼保健操，以缓解眼部疲劳。

关于好安森

好安森（Howansem）是全球家用医疗科技创新品牌，聚焦慢性病防治领域。2021年，“好安森糖尿病治疗仪”（7探头、9探头）全球首发上市，国家二类医疗器械认证产品，用于2型糖尿病及其并发症的治疗，无创无痛，30分钟快速降糖。好安森官网：www.howansem.com