除夕将至，糖友怎么吃好年夜饭呢？这里推荐12道精选菜品，让糖友不仅吃的好，还吃的放心！

一、主食

主食的主要成分是碳水化合物，简称“糖类”，糖类会产生热量，吃了以后，会升高血糖。因此，作为特殊群体的糖友来说，如何吃主食就是一件非常讲究的事情！糖友吃主食最好是粗粮细粮搭配着吃，交替着吃。粗粮中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维是一种多糖类物质，不会被人体吸收，也不产生热量，所以吃了不会明显升高血糖。

金瓜五谷饭

二、荤菜

糖友是可以吃一定荤菜的，并不是糖尿病必须全部要吃素菜，可以适当的摄入肉食类，但是肉食类摄入时尽量以牛肉、羊肉等精制肉为主。还要注意的是过年期间荤菜多，糖友要控制量，并最好每天吃1斤左右的绿色蔬菜去油解腻，稳定血糖。

清蒸银鳕鱼

白萝卜炖羊排

苦瓜炒鸡肉丝

凉拌牛肉

白灼虾

三、素菜

糖友要多吃蔬菜。因为蔬菜中含有丰富的维生素、镁、钾等微量元素和膳食纤维，摄入充足的蔬菜，对餐后血糖的控制和并发症的预防具有重要作用。

银耳西兰花 

蒜蓉炒菜心

凉拌魔芋

四、汤

糖友可以根据自己的情况适当喝汤，但需要注意总体的原则是：口味清淡、少盐少糖，喝汤前先吃主食，去除汤上表层油，并注意温度合适，防止过烫，损害口腔粘膜,甚至是食道粘膜。

淮山玉米炖乳鸽

排骨冬瓜薏米汤

鸭肉海参煲